Mitä jos antaisit tänä kesänä luonnon olla tärkein joogaopettajasi?
Jo esi-isämme käänsivät katseensa luontoon hakiessaan inspiraatiota parempaan elämään. Vaikka luonto haastaa ihmistä ja voi tuntua välillä julmalta, se on myös opettaa nöyryyttä, avaa uusia näkökulmia ja lohduttaa muutoksen keskellä eläviä.
Monet menneiden aikakausien nerot ovat kertoneet saaneensa luonnosta inspiraationsa ajatteluun, taiteeseen, tieteeseen ja keksintöihin. Esimerkiksi Leonardo Da Vinci luotti luonnon tarkkailuun ensisijaisena tiedon lähteenä. Oman luontokokemuksen kautta syntyy tietoa, jota ei voi oppia pelkästään kirjoja lukemalla.
Suurin osa meistä on tottunut joogaamaan sisätiloissa tutun opettajan ohjauksessa. Vaikka rutiinit ovat omassa joogaharjoituksessa tärkeitä, mitä voisimmekaan oppia silloin, kun se viedään toiseen ympäristöön ja tehdään toisella tavalla.
Kokeile. Tänä kesänä kannustan sinua laajentamaan omaa joogaharjoitustasi luonnon inspiroimana.
Kuva: Maria Kärkkäinen
Tunne kävellessäsi yhteys maahan.
Aisti tuulen kosketus ihollasi.
Kuljeta katseesi horisonttiin lepäämään.
Vastaanota valonsäteet tai sadepisarat kasvoillasi.
Anna luonnon äänien kuljettaa sinut läsnäolon tilaan.
Pysähdy maistamaan luonnon ihmeellisyydet.
Tunnustele saavutko joogan tilaan, eli mielen liikkeiden toiselle puolelle, näiden vinkkien myötä. Anna kesäjoogan oivalluksien ilahduttaa sinua talvellakin vaikkapa säilömällä hetket kuviksi tai kirjoituksiksi.
Lämpöisin kesäterveisin,
Kaisa