Kaamoksen kynnyksellä sijaitsevan marraskuun nimi juontaa juurensa indoeurooppalaisiin kuolemaa tarkoittaviin sanoihin. Joku viisas kauan aikaa sitten on nimennyt kuukauden varsin osuvasti. Viimeistään marraskuussa moni asia luonnossa tulee martaiksi kuollessaan kylmään ja pyhien yhteydessä on tapana muistella poismenneitä rakkaitamme.
Millaisia ajatuksia sekä tuntemuksia marraskuu ja kuoleman teema sinussa herättää?
Luopumiseen liittyvien asioiden pohdiskelu saa elämän tärkeimmät asiat piirtymään eteemme selkeämmin. Turhien asioiden tavoittelu sekä muu tärkeily saa jäädä ja maatua marraskuun mutaisten lehtien lailla. Syvällisemmän ajanjakson aikana voimme oppia antautumaan koko sydämestämme tärkeille ihmissuhteille ja kaikista olennaisimpiin asioihin.
Ja jos pimeä vuodenaika haukotuttaa enemmän, marraskuiset luonnon esimerkit muistuttavat jälleen hellittämisen tärkeydestä. Vastoin aiempaa uskomusta, juuri nyt kasvit valmistautuvat niiden aktiivisempaan aikaan. Se mitä lepotilan aikana aineenvaihdunnassa tapahtuu ja minkälaisissa olosuhteissa, vaikuttaa merkittävästi siihen miten upeasti kasvi taas seuraavana vuonna tulee näyttäytymään.
Tervetuloa yhdennentoista kuukauden syvällinen lämpö, sisäisen motivaation tuike ja sallittu lepo.
Lempeyden joogan yhteisöllä on ollut tapana aloittaa marraskuun alussa neljänkymmenen päivän joogahaaste. Tänä vuonna valmistin meille rakkaudella vähän pehmeämmän version - kolmen hengityksen joogahetken. Kurkkaa versioni harjoituksesta ja muotoile siitä omaan arkeesi sopiva.
Ensimmäinen hengitys.
Tunne maan kannattelu ja tuki.
Toinen hengitys.
Päästä valo sisään pehmennetyn katseen kautta. Näe ympärillä oleva tila mahdollisimman laajasti.
Kolmas hengitys.
Vapauta hartiat sekä jännitys leuan ja suun alueelta. Anna läsnäolon vallata kehomielesi.
Vaikka kolme hengitystä on lyhyt aika arjessamme, sen kerrannaisvaikutukset elämässämme voivat olla huomattavat.
Lempeydellä,
Kaisa
♡ Mapping the Heartland 2022 - Uuden vuoden päiväretriitit ovat varattavissa täältä.